《僵硬的是心，不是身體》
因為疫情回到台灣，人生規劃也被疫情打亂，暫時哪裡也去不了，我決定趁這段人生被按暫停鍵的空檔去做一件我一直很想做的事，那就是去上瑜珈師資班培訓。
一開始目地很單純，我只是想更深入了解我在一般大眾課很難學習到的瑜珈哲學及冥想，跟培養自我練習的能力，保護自己不受傷。
我其實是個筋骨非常僵硬的人，前彎完全摸不到腳， 在體位法的練習是比一般人更辛苦的，別人可以輕鬆做到的動作，我可能需要花更多的時間練習也還不一定做得到。
但沒想到來上師資班後，第一次好好深入認識了解自己的身體，並培養出正確的練習觀念，再加上在山上勤奮地努力練習跟老師同學的指導，我漸漸地也解鎖了一些原本覺得遙不可及的動作，就如同瑜珈大師Pattabhi Jois說的：「僵硬的不是你的身體，而是你的心。」
過去我一直用自己身體很僵硬來逃避做不到的體位法，來上師資班後我才明白，其實瑜珈真正的精髓是不斷地自我練習，不論你的體型、年紀、種族、性別，都可以站在瑜珈墊上練習，所有的體位法都有循序漸進的替代式，也就是說每個動作都有它的進階跟退階，當你做到了一個動作，還會有下一個進階的動作要練習。
不用執著在自己做不到的體位法，每個人的身體狀況本來就不一樣，重點是不斷地自我練習。每天站在墊子上都感覺到自己的身體有點不同，學著更認識自己的身體，跟自己的身體對話。
瑜珈不是比賽，也不是表演，而是一段內心自我成長的旅程，體位法只是瑜珈的其中一部分，真正的修煉在於內心。
My body is my temple and asanas are my prayers.
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